فاطمه عرب زاده | پلاک ۵۲

آخرین شماره مجله پلاک52

نویسنده: فاطمه عرب زاده

حیات خلوت, روانشناسی, سبک زندگی

برای کمک به نیازهای عاطفی و روانی بدن چه باید کرد؟ 

این روزها و با وجود شرایط سخت زندگی برخی از نیازهای بدن برای داشتن زندگی سالم باید تامین شوند. این الزامات فقط غذای سالم یا ورزش منظم نیست. شما باید نیازهای عاطفی و روانی بدن خود را نیز برطرف کنید.

حیات خلوت, روانشناسی, سبک زندگی

۴ کاری که باید متفاوت انجام دهید 

بسیاری از ما به دنبال تقویت روابط خانوادگی و افزایش مهرو محبت در بین اعضای خانواده خود هستیم. همان طور که همه مطلع هستیم بسیاری از خانواده ها بیش از هر زمان دیگری تحت شرایط ویژه ایجاد شده توسط ویروس کرونا، با یکدیگر وقت می گذرانند.

تاریخ, حیات خلوت

امیر کبیر یک آقازاده واقعی بود! 

از میان شخصیت های تاریخی امیر کبیر یکی از دوست داشتنی ترین افراد در تاریخ معاصر ایران است. نام اصلی او میرزا محمد تقی خان فراهانی است. او ملقب به اتابک و امیرنظام هم بود و یکی از صدر اعظم های مشهور ایران در زمان ناصرالدین شاه قاجار است.

حیات خلوت, روانشناسی, سبک زندگی

چه عواملی باعث می شود فرد آرامش داشته باشد؟ 

  رسیدن به آرامش در هر فردی با توجه به محیط و ذهن متفاوت است.هر کسی با توجه به دیدگاه خود و بسته به شرایط می تواند آرامش را معنی کند. ولی به نظر من، در نهایت، کسی که احساس امنیت کند، آرامش دارد و می…

حیات خلوت, سبک زندگی

چگونه با قرنطینه و تنهایی در خانه کنار بیاییم؟ 

با شیوع بیماری کوید ۱۹ بسیاری از کارهای روزمره تغییر کرد و بسیاری از خانواده ها مجبور هستند در خانه بمانند که البته اصلا هم آسان نیست.ما به شما کمک می کنیم که این شرایط سخت را با موفقیت پشت سر بگذارید. هر چند این…

رنگ سال ۲۰۲۱
حیات خلوت, سبک زندگی

مؤسسه پنتون رنگ(های) سال ۲۰۲۱ را معرفی کرد 

در حالی که سال ۲۰۲۰ به پایان پر سر و صدای خود رسید، موسسه رنگ پنتون وظیفه سالانه خود را برای پیش بینی رنگ سال ۲۰۲۱ را به عهده گرفت و به انجام رساند. در تصمیمی متناسب با یک زمان پیچیده، پنتون برای رنگ سال…

سبک زندگی

شش راهکار برای داشتن یک خواب راحت شبانه 

فاطمه عرب زاده آیا شما یک جغد شب بیدارهستید؟ آیا اغلب تا ساعت ۴ صبح مشغول شمردن گوسفند های خیالی هستید و در رختخواب می‌چرخید؟ آیا با احساس گیجی و کسالت از خواب بیدار می‌شوید؟ اگر فقط به یکی از سوالات بالا پاسخ “بله” داده‌اید،…