فاطمه عرب زاده
اولین تجربه سینمایی کودکان چگونه باشد؟
قبل از بچه دار شدن، رفتن به سینما خالی از لطف نیست. دیدن فیلم بازیگر مورد علاقهتان یا پوستر فیلم جالب است، بنابراین به سادگی میرفتید. اما اگر بچههای کوچکی دارید، باید کمی بیشتر مراقب باشید، مخصوصاً برای اولین بار که می روید.
بگذاریم کودکان خودشان تجربه کنند!
به طور معمول والدین همیشه بهترین ها را برای فرزندان خود میخواهند. آنها در بیشتر مواقع به این فکر میکنند که چه کاری انجام دهند تا کودکشان در مسیر زندگی مشکلات سخت آنها را تجربه نکند. پدرها و مادرها تمام تلاش خود را برای دور…
طراحی و استفاده از رنگ برای تغییر روحیه
حقیقت این است که اگر از غرایز خود پیروی کنید و از هر نوع تزئینات رنگی، استفاده کنید مطمئنا بر روحیه شما تاثیر فراوان خواهد داشت و شادی و آرامش را به شما هدیه می کند.
با انتخاب نور مناسب، آرامش را به اتاق خواب خود ببرید!
ما از طبیعت آمده ایم و رابطه خیلی عمیقی با نور خورشید داریم، در نتیجه درست کردن نوری مثل نور خورشید وقتی غروب می کند، می تواند در القای خوابیدن به ما کمک کند، چون غروب برای ما نشانه تمام شدن روز است و ما را برای استراحت کردن آماده می کند.
حکایت «سَر خَر» عبید زاکانی
روزی مردی سوار بر خر از دهی به دهی دیگر می رفت. در میان راه عده ای از جوانان که شراب خورده و مست بودند راه را بر او می بندند؛ یکی از آنها جامی پر از شراب به او تعارف می کند. مرد استغفرالله گویان سرباز زد.
شش راهکار برای داشتن یک خواب راحت شبانه
خواب خوب، رمز اصلی بهرهمندی از یک سبک زندگی سالم است. این امر جدا از این که به شما در یافتن آرامش درونی کمک میکند، میتواند روحیه، سلامت جسمی و کیفیت کلی زندگی شما را در بیداری به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.
به خودتان استراحت دهید!
اگر مانند بسیاری از افراد نمی دانید که دقیقا چگونه می توانید به خودتان استراحت دهید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. با استفاده از پنج تمرین زیر که متخصصان سلامت روان توصیه می کنند، می توانید به خود استراحت دهید.
هر روز با کودکتان آواز بخوانید!
برای کودک خود به هر زبانی که تسلط دارید آواز بخوانید. این کار باعث می شود به طور ناخودآگاه با او بیشتر صحبت کنید. در کودکان کمتوان یا دارای اختلالات ذهنی،آواز خواندن کمک شایسته ای به توسعه مهارت های زبانی آنها می کند.