غلبه بر اضطراب | پلاک ۵۲

آخرین شماره مجله پلاک52

برچسب: غلبه بر اضطراب

حیات خلوت, روانشناسی

چگونه با اضطراب و نگرانی ناشی از اخبار بد مبارزه کنیم؟ 

بنیاد سلامت روان به تازگی گزارش داده است که ۲۵ درصد کسانی که از آن‌ها نظرخواهی شده، گفته‌اند که از بازگشت به شرایط و فضای جدید زندگی «اصلا نگرانی ندارند»، یک سوم آن‌ها (۳۳ درصد) گفته‌اند تا حدی نگران‌اند و هشت درصد هم گفته‌اند که از این بابت به شدت نگران‌اند .

روانشناسی

اضطراب چیست؟ 

مونا صدرائی اضطراب در واقع یکی از واکنش های طبیعی شما به استرس است. اضطراب احساس ترس یا دلهره راجع به این است که چه اتفاقی خواهد افتاد؟! روز اول مدرسه، مصاحبه شغلی و رفتن به مطب دندانپزشک بسیاری از افراد را مضطرب می کند…