چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟
مدیتیشین یا مراقبه تمرینی است که ارزش آن را نمی دانیم، مخصوصا در کارهایی که بسیار استرس زا و پر فشار هستند.
چه عواملی باعث می شود فرد آرامش داشته باشد؟
رسیدن به آرامش در هر فردی با توجه به محیط و ذهن متفاوت است.هر کسی با توجه به دیدگاه خود و بسته به شرایط می تواند آرامش را معنی کند. ولی به نظر من، در نهایت، کسی که احساس امنیت کند، آرامش دارد و می…
چگونه آرامش خانوادگی داشته باشیم؟
بچه ها همه جا می دوند؟ صدای بلند تلویزیون و بازی های ویدیویی شما را عصبانی می کند؟ تمام آن دعوا های مداومی که از درون خود چشم پوشی می کنید،
