روانشناسی | پلاک ۵۲

آخرین شماره مجله پلاک52

دسته: روانشناسی

حیات خلوت, روانشناسی

چگونه با اضطراب و نگرانی ناشی از اخبار بد مبارزه کنیم؟ 

بنیاد سلامت روان به تازگی گزارش داده است که ۲۵ درصد کسانی که از آن‌ها نظرخواهی شده، گفته‌اند که از بازگشت به شرایط و فضای جدید زندگی «اصلا نگرانی ندارند»، یک سوم آن‌ها (۳۳ درصد) گفته‌اند تا حدی نگران‌اند و هشت درصد هم گفته‌اند که از این بابت به شدت نگران‌اند .

حیات خلوت, روانشناسی, سبک زندگی

اهمیت آموزش مهارت های اولیه مالی به کودکان 

نظرسنجی ها نشان می دهد، که بیشترین بحث والدین با کودکان و نوجوانان در زمینه درس، ورزش و دوری از مواد مخدر است. با این حال تحقیقات نشان می دهند، که والدین اولین و مهم ترین تاثیر را در رفتار مالی کودک خود دارند.

حیات خلوت, روانشناسی

مهاجرت و روابط 

برای مهاجری که به تنهایی مهاجرت کرده، چالش کنار آمدن با تنهایی و احساس انزوا، یکی از مهمترین چالشهای روحی او خواهد بود. طبیعتا در چنین شرایطی، یکی از مهمترین اقدامات لازم، تلاش برای برقراری ارتباطات اجتماعی خواهد بود.

حیات خلوت, روانشناسی

مهاجرت: کشف و بازسازی هویت 

مهاجر یاد می گیرد که از آن گریزی نیست و مجبور به زندگی با این احساس است؛ از آن زخم هایی که باید با آن بسازی. مهاجر شرقی یاد می گیرد که فرهنگ “فرد گرای غربی” احتمالا با طبع “جمع گرای شرقی” اون تناقضاتی دارد که با آن هم کنار میاد.

حیات خلوت, روانشناسی

آیا هر کدام از ما یک سیاهچاله در وجود خود داریم؟ 

فرض کنید شما به سمت یک سیاه‌چاله نزدیک می‌شوید، در این صورت اندازه نیروی جاذبه روی سر شما و روی پاهایتان متفاوت است. بنابراین بدن همچون آدامس کشیده شده و به درون سیاه‌چاله مکیده خواهد شد.

حیات خلوت, روانشناسی, سبک زندگی

چگونه از کودکان خود عذرخواهی کنیم؟ 

باید بدانید که تمام والدین گاهی به فرزندان خود تشر می زنند و این امر ربطی به این ندارد که شما والدین خوبی هستید یا خیر. این واقعیت زندگی است و با سوء استفاده عاطفی یا خشونت جسمی، که هرگز قابل قبول نیست، یکسان نیست. سوء استفاده عاطفی ممکن است شامل تمسخر کودک، انتقاد مداوم یا دریغ کردن محبت و آسایش از او باشد.

حیات خلوت, روانشناسی, سبک زندگی

برای کمک به نیازهای عاطفی و روانی بدن چه باید کرد؟ 

این روزها و با وجود شرایط سخت زندگی برخی از نیازهای بدن برای داشتن زندگی سالم باید تامین شوند. این الزامات فقط غذای سالم یا ورزش منظم نیست. شما باید نیازهای عاطفی و روانی بدن خود را نیز برطرف کنید.