طراحی و استفاده از رنگ برای تغییر روحیه
حقیقت این است که اگر از غرایز خود پیروی کنید و از هر نوع تزئینات رنگی، استفاده کنید مطمئنا بر روحیه شما تاثیر فراوان خواهد داشت و شادی و آرامش را به شما هدیه می کند.
چطور بیشتر و سالمتر زندگی کنیم: ۹ راهکار ساده
همه ما به مرور پیر می شویم، اما سوالی که به ذهن خطور می کند این است: آیا می توان راهی برای زندگی طولانی تر، شادمان تر و سالم ترپیدا کرد؟
با انتخاب نور مناسب، آرامش را به اتاق خواب خود ببرید!
ما از طبیعت آمده ایم و رابطه خیلی عمیقی با نور خورشید داریم، در نتیجه درست کردن نوری مثل نور خورشید وقتی غروب می کند، می تواند در القای خوابیدن به ما کمک کند، چون غروب برای ما نشانه تمام شدن روز است و ما را برای استراحت کردن آماده می کند.
شش راهکار برای داشتن یک خواب راحت شبانه
خواب خوب، رمز اصلی بهرهمندی از یک سبک زندگی سالم است. این امر جدا از این که به شما در یافتن آرامش درونی کمک میکند، میتواند روحیه، سلامت جسمی و کیفیت کلی زندگی شما را در بیداری به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.
به خودتان استراحت دهید!
اگر مانند بسیاری از افراد نمی دانید که دقیقا چگونه می توانید به خودتان استراحت دهید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. با استفاده از پنج تمرین زیر که متخصصان سلامت روان توصیه می کنند، می توانید به خود استراحت دهید.
هر روز با کودکتان آواز بخوانید!
برای کودک خود به هر زبانی که تسلط دارید آواز بخوانید. این کار باعث می شود به طور ناخودآگاه با او بیشتر صحبت کنید. در کودکان کمتوان یا دارای اختلالات ذهنی،آواز خواندن کمک شایسته ای به توسعه مهارت های زبانی آنها می کند.
اهمیت آموزش مهارت های اولیه مالی به کودکان
نظرسنجی ها نشان می دهد، که بیشترین بحث والدین با کودکان و نوجوانان در زمینه درس، ورزش و دوری از مواد مخدر است. با این حال تحقیقات نشان می دهند، که والدین اولین و مهم ترین تاثیر را در رفتار مالی کودک خود دارند.
نحوه پیک نیک رفتن را به کودکان خود بیاموزیم
از جمله کارهایی که باید به کودکان آموزش داده شود نحوه ی پیک نیک رفتن و آماده کردن وسایل پیک نیک است. بگذارید یادبگیرند تا وقتی بزرگ شدند به راحتی و بدون استرس وسایل پیک نیک خود و خانواده شان را آماده کنند و سربار دیگران نباشند.